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鶏のささみ レンジでチン・冷凍・解凍方法 男の簡単・お手軽ズボラ料理

材料 鶏のささみ 3本 オリーブオイル スプーン小1杯(料理酒などでも可) 鶏のささみをレンジでチンする手順・時間 耐熱容器にささみをセット ※太い部分と細い部分が互い違いになるように並べるとGood!
2020.12.27
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鶏のむね肉 レンジでチン・冷凍・解凍方法 男の簡単・お手軽ズボラ料理

サラダチキンは、低脂質で高タンパク。 健康を意識する人や筋トレに励む人にとっては、重宝する食品です。 ですが、コンビニやスーパーに並んでいるものは、だいたい100gで200円ほど。 頻繁に買うのはちょっとためらう値段です。
2021.06.20
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